Integratieve Therapie
Integratieve Humanistische Therapie is een vorm van therapie die zich richt op de mens als geheel. Het combineert inzichten uit verschillende therapeutische stromingen om een behandeling op maat te bieden, afgestemd op jouw unieke behoeften en ervaringen. Deze therapie vertrekt vanuit het idee dat ieder mens een natuurlijk vermogen heeft om te groeien en zichzelf te ontwikkelen, maar dat dit soms geblokkeerd kan raken door belemmerende overtuigingen, onverwerkte emoties of ingesleten patronen.
In de therapie kijken we naar jou als individu: je gedachten, emoties, lichaam en diepere overtuigingen spelen allemaal een rol. Door middel van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen, mindfulness, visualisaties en andere methoden krijg je inzicht in wat jou belemmert en hoe je hiermee om kunt gaan. De focus ligt op zelfbewustzijn en zelfacceptatie, zodat je meer grip krijgt op je eigen leven en keuzes durft te maken die écht bij jou passen.
Integratieve Humanistische Therapie is geschikt voor iedereen die:
Zich gevangen voelt in patronen die niet meer werken
Moeite heeft met het stellen van grenzen of het uiten van emoties
Last heeft van stress, angst of onzekerheid
Zich vaak aanpast aan anderen en daardoor zichzelf verliest
Meer balans, vrijheid en zelfvertrouwen wil ervaren
Onderwerpen waaraan gewerkt kan worden:
- Het versterken van zelfvertrouwen en eigenwaarde
Omgaan met stress en spanning
Het doorbreken van belemmerende patronen en overtuigingen
Verwerken van onverwerkte emoties of trauma’s
Leren omgaan met angst en onzekerheid
Verbeteren van communicatie en assertiviteit
Het vinden van balans tussen werk, gezin en persoonlijke behoeften
Het ontwikkelen van zelfcompassie en zelfacceptatie
Leren omgaan met perfectionisme en faalangst
Het herstellen van verbinding met jezelf en anderen
